Les amateurs de fitness ont tous une chose en commun : la passion d’être en forme pour la vie. Cependant, il y a une chose qu’ils ne partageront jamais, quelle que soit leur passion commune – les foules au gymnase et, par conséquent, la compétition de mode, les corps en sueur, l’équipement glissant et les problèmes de voyage. Heureusement, vous pouvez avoir des appareils de fitness 24 heures sur 24 qui vous feront dire adieu à tous les problèmes de gym mentionnés ci-dessus pour de bon !
Appareils de base
Cependant, pour dupliquer les avantages de l’exercice de l’équipement de fitness dans les gymnases, vous devez stocker votre gymnase à domicile avec l’équipement de fitness de base 24 heures sur 24. Vous pouvez ensuite construire votre salle de sport à domicile au fur et à mesure que vous acquérez plus d’expertise en matière de fitness et augmentez vos routines d’exercice.
Gardez à l’esprit que votre équipement de gym à domicile dépendra de vos objectifs de fitness. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, les équipements d’entraînement cardio comme un tapis roulant ou un vélo stationnaire sont les meilleurs. Si votre objectif est d’augmenter la taille et la force musculaire, les poids libres et les bandes de résistance sont plus appropriés.
Néanmoins, vous voudrez peut-être avoir les appareils de fitness suivants 24 heures sur 24 dans votre salle de sport à domicile.
Tout d’abord, le tapis roulant qui imite les actions de la marche et de la course sans les tracas de faire face aux conditions météorologiques changeantes et aux chemins dangereux ainsi équipement sportif qu’aux environnements stressants. Il améliore l’endurance sans le stress de la course en plein air puisque les contraintes exercées sur le bas du corps, en particulier les genoux et les chevilles, sont absorbées par la surface du tapis roulant.
Deuxièmement, le vélo elliptique qui permet un entraînement cardio sans impact avec des intensités variant de légère à haute résistance. Il s’agit d’un excellent équipement de fitness 24 heures sur 24 pour les personnes qui souhaitent être en forme tout en protégeant leurs articulations.
Troisièmement, le vélo elliptique qui offre un entraînement supplémentaire pour la poitrine, les bras et les épaules grâce à son guidon. Parmi toutes les machines de fitness 24 heures sur 24 axées sur le cardio, c’est l’entraînement le plus efficace, sans parler d’un excellent exercice d’échauffement pour l’entraînement en force avec des poids.
Quatrièmement, ensembles d’haltères et d’haltères pour l’entraînement en force. De toute évidence, vous voudrez peut-être mincir et tonifier vos muscles, après quoi la taille et la force musculaires devraient être le prochain objectif.
Bien sûr, pour compléter toutes ces machines de fitness dans votre salle de gym à domicile, vous aurez également besoin de tapis pour les exercices de poids corporel, de bandes et de tubes de résistance et d’autres accessoires comme des gants d’haltérophilie.
Choses de base à retenir
Avec votre propre gymnase à domicile, il y a certaines précautions de sécurité et d’entretien à garder à l’esprit. Après tout, vous souhaitez profiter pleinement des avantages d’une salle de sport à domicile en pratiquant la propriété responsable !
Cela dit, voici quelques éléments de base à retenir avec vos appareils de fitness 24h/24 :
o Assurez-vous que toutes les prises électriques sont correctement placées afin qu’une électrocution accidentelle soit hautement improbable. De plus, les cordons doivent être à l’écart car vous ne voulez pas que quelqu’un trébuche dessus, causant ainsi des blessures.
o Réparer tous les équipements brisés dès que possible. Si la réparation n’est pas possible, il est toujours préférable de retirer l’équipement de peur que les autres utilisateurs ne soient blessés.